50 lat

Wklejam post ze SFD, znalazlem go w wyszukiwarce. To kolejny dowod na to, ze kulturysta powinien spozywac MAX 2g bialka na kilogramOd wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, [...]

Jak się zrobił z niego ochlapus i pijak (zaczął nadużywać a nie od czasu do czasu) to przestał skakać. Przecież on zakończył właściwie karierę w wieku ok. 25 lat (dokładnie nie pamiętam) - i miał już na koncie 49 zwycięstw w pucharze świata. Ale podejrzewam, że już niedługo to będzie nowy rekord w ilości zwycięstw w PŚ. Jeszcze z max. trzy sezony [...]

50-100ew dawka lecznicza __ masz 19 lat a pożyjesz może jeszcze z 60 więc dbaj o stawy_ale mimo to chyba jednak nie tędy droga %-) do 20 organizm ma owiele lepszą regenerację aniżeli po przekroczeniu niej _ jak będziesz dalej je zdzierał to sam siebie uczynisz starcem zanim dociągniesz 30 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-18 10:03:38

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 78 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa/sila Staż treningowy na siłowni : od 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -hantle,gryf duzy,gryf mały, gryf łamany, ławeczka,modlitewnik,drążek, oraz 2 wyciagi przytwierdzone do sufitu. Dieta : [...]

ile lat ma ten wypek co walczy teraz? :-D Wygląda na 50, jak brat okninskiego :-D

w sumie sprawiedliwy werdykt... ale Mirko w formie sprzed lat tego typka powinien wy**bac z butów w 1 rundzie Zmieniony przez - SotoMawashi w dniu 2012-10-14 13:50:28

Cześć Kamikaze Znalazłem stary zeszyt z 70 roku. W styczniu 70 roku miałem 16 lat wyciskałem tak jak ty teraz trochę ponad 50 kg, a w styczniu 71 roku wycisnąłem 95 kg. Trenowaliśmy w trzech czasem w czterech chłopa i wszyscy mieli podobne wyniki. Wtedy w styczniu 71 doszedł do nas Sławek i po kilku tygodniach wyciskał 90 kg. Wcale nie wyglądał [...]

[...] wszystkie rozumy i jestes pro?" nie, ale pro jestem od zawsze " na silke to ja chodzilem jak ty jeszcze pieluszki nosiles wiec do parteru!" to ile masz lat 50? starociulucki jelopie? "mowie mu ze nie da rady ze wszystkim naraz, silownia + dieta + sw bo nie wyrobi" czytaj ze zrozumieniem napisalem ze rezygnujac z [...]

Zapomniałem dodać. Mam 15 lat 165cm wzrostu (mało!!) waże 50 kg. Chciałbym jeszcze urosnąć z 10 cm. Początkujący!!!!!!!!!!!

hatkinson: zerknąłem w temat. Mniejsza o test, ale te nicki sprzed lat... B-50, eOr... Ciekawe co teraz się z nimi dzieje... Jest i Aleks na kolejnych podstronach: "Nie po to sa produkowane srodki z estrem enanthate aby je wbijac co 2 dni poza tym zamiast skupiac sie na stalym stezeniu lepiej przylozyc sie do diety oraz treningu a efekty beda [...]

Skoro w niedziele robisz "wole" od diety, to nie wiesz czy kaloryczność zawodzi, czy Twoje wyskoki... Czy TSH robiłeś? Konwersja przedstawia się nieciekawie FT4 -14.02% FT3 65% Z czego Ft3 lekko zaniżone w % (około 70% powinno być, ale ft4 nisko - min. 50% powinno być) Testosteron niby w normie, ale moim zdaniem jak na 30 lat (chyba mało).

[...] Jaka długa pięść, i skąd wiesz, że jest skuteczna? Bo gdy ludzie mówią o długiej pięści to najczęściej mają na myśli: a. sportową długą pięść, postałą w ChRL, rozwijaną od lat 50., potem ukształtowaną w głównym zrębie w latach 80., już wtedy sprowadzającą się w dużej mierze do konkurencji form sportowych, która w ostatnich latach jeszcze [...]

Dobra miśki jestem ekto raczej po cyklu nie bede miał 50 w łapie . Według was to każdy na sucho ma sie meczyć po 5 lat żeby zdobyć kilka kilo , mniejsza z tym powie kto ile tego HCG krótko i na temat . 2x 2500 i dalej kontynuować może być ?

[...] za strzykawke jak Ci sie hantle nie podobaja to sie do medycznej zapisz tam bedziesz mogl sie bawil igielkami tacy jak Ty plamia ten piekny sport ale czlowiek zap...ala pare lat i cieszy sie z centymetra w lapie rocznie a tu przyjdzie taka klucha i 50 chce miec ludzie zabiezcie mi tego mieczaka mowie to w trosce o twoje zdrowie fizyczne i [...]

Witam, mam 16 lat(17 w grudniu). Jestem bardzo chudy na rękach, bo w udach nieco mam. Mierzę 186/187cm a ważę nieco ponad 70kg. Powinienem robić dietę na masę od dawna, ale od teraz mam zamiar na poważnie się za to zabrać i zacząć ćwiczyć. Taką przykładową dietę wymyśliłem z tym, że w niektórych posiłkach musicie mi pomóc: 6.40 Platki owsiane 100g [...]

Poniżej o mnie wg regulaminu: Wiek : 37 Waga : 81 Wzrost : 177 Staż treningowy: 10 Obwód pasa: 80-90cm Obwód klaty: 105-115 Obwód uda: 50-55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka 2xtyg Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : Dostęp do siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo [...]

[...] sie wielki i nigdy nie mialem 100 cm w tali :) od urodzenia w tali 165 biceps 50 pewnie ;) poprostu nie lubie ludzi ktorzy sie wysmiewaja z innych a sami kiedys lepiej nie wygladali i nie wazne czy mieli 14 lat czy ile :) kazdy ma prawo zaczac treningi na silowni i ma prawo sie zapytac a jak masz pisac takie psoty bez sensowne to sobie daruj

[...] razem robią mi się bąble na łydkach, mam wrażenie ,że też delikatne ubytki w kościach już też mam. Myślałem czy nie kopać worka w ochraniaczu. Trenowałem wcześniej wiele lat na siłowni, mam wrażenie ,że mimo małego stażu w kickboxingu, moje kopnięcia są dość mocne, a łydki nie przyzwyczajone. Czy od kopania w ochraniaczu nie rozwalę worka? [...]

[...] ze swoją dietą. Liczę, że pozwoli mi do wakacji (10 tygodni) zrzucić około 5-7 kg i pozbyć się nadmiaru ciała zwłaszcza w okolicach brzucha. Obecnie ważę 87 przy 187 cm (21 lat), zapotrzebowanie dzienne na poziomie 3000-3100 KCal (gram amatorsko w basket, ostatnio dorzuciłem sobie lekkie ćwiczenia na brzuch). I (do godz. 10-ej) Płatki [...]

mam dowas takie pytanko jeszcze jedno (niebede zakladal nowego postu) mam kumpla ktory ma 17 lat ,cwiczy na silowni 1 rok(namowilem go na pakernie ;p) przez ten rok bral chyba jaks kreatynke ,albo nawet stacka niewiem ,a teraz kupil mete ... ja mu mowie ze meta nie dlaniego ,ze ja cwicze juz 4 lata i dopiero mete zaczynam a on rok ... ale mnie [...]